はなのひとり言

1. 2016/05/05(木) 00:02:00_
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先日、半年振りくらいにヨガに行った。

少し前から、ヨガに行きたいと思ってはいたが、仕事を増やしてからタイミングが合わず、なかなか行けないでいた。

仕事が休みで空いた時間ができて、以前通っていたヨガ教室のスケジュールを見てみるとちょうど空きがある。
これは行くしかない！

ヨガの最初にある瞑想の時間。

『これからの時間は、仕事も家庭も忘れて、自分と向き合いましょう』

深い呼吸を繰り返す。

日常にはない、この時間が心地良い。

久しぶりに、いい汗をかいた。

身体も心もリフレッシュできた。


ヨガの時に聞いた言葉『オポノポノ』

Hawaii に伝わる癒しの方法。

オポノポノとは、簡単に言うと、浄化を行い問題を解決するという事。

「ありがとう」
「愛しています」
「ごめんなさい」
「許してください」

この４つの言葉を繰り返すことで、潜在意識から記憶を消去し、抱えている問題を解決していく。


最近、ちょっとした事でイライラしていた。

人は、必要な時に、必要な人に出会うと聞いた事がある。

今の私には、ヨガの先生を必要としていたみたい。

久しぶりに有意義な休日を過ごせて、とても満足。
また、明日からも毎日を頑張ろう！